2019年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 9日:
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1725 kcal
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脂質: 58.58g | たんぱく質: 51.94g | 炭水化物: 254.59g.
朝食: Лидкон Овсянка Геркулес, Сладкая Булочка, Кофе с Молоком и Сахаром. 昼食: Сладкая Булочка, Компот, Хлеб Черный, Bauer Овощи с Рисом и Шампиньонами, Говядина Отварная. 夕食: Сладкая Булочка, Мёд, Чай, Салат Овощной с Маслом. 軽食/その他: Виноград. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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