2019年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.8 kg
これまでの減量分: 41.2 kg.
残り: 20.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 9日:
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1291 kcal
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脂質: 75.11g | たんぱく質: 114.62g | 炭水化物: 39.00g.
昼食: Kesbeke Augurk Blokjes, Total Griekse Yoghurt 0%, Gerookte Zalm, AH Romaine Sla, Gekookt Ei. 夕食: AH Romaine Sla, Uien, AH Shoarmavlees, Mayonaise. 軽食/その他: AH Suikervrije Muntendrop, Body & Fit Smart Protein Cookies, Body & Fit Lovely Extra Dark Chocolate, Total Griekse Yoghurt 0%, AH Fuet. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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