2019年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 9日:
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3837 kcal
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脂質: 68.23g | たんぱく質: 191.70g | 炭水化物: 584.87g.
朝食: Myprotein Instant Oats , Myprotein Impact Whey Protein Vanille, BioBio Hafer Drink, Aldi Apfelmus, Aldi Haferflocken. 昼食: Barilla Pesto Rustico Mediterranes Gemüse, Milbona Gratin Käse, Rispentomaten, Combino Fusilli. 夕食: Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Aldi Kaisergemüse. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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