2019年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.1 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 9日:
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1263 kcal
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脂質: 87.62g | たんぱく質: 53.80g | 炭水化物: 56.09g.
朝食: Campina Volle Melk, Ekoplaza Pompoenpitten, Terrasana Kokosrasp, Terrasana Hennepzaad, Smaakt Havervlokken. 昼食: Ricar 85% Extra Dark Chocolate, Zacht Gekookt Ei, Melkan Roomboter Ongezouten, Jumbo Koolhydraat Arm Brood. 夕食: Ricar 85% Extra Dark Chocolate, Raw Organic Food Cacao Poeder, Jumbo Verse Slagroom, Jumbo Koolhydraat Arm Brood, Ricar 85% Extra Dark Chocolate, Jumbo Mozzarella Geraspt, Lidl Verse Groene Pesto. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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