2019年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.6 kg
これまでの減量分: 18.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 9日:
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2031 kcal
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脂質: 52.30g | たんぱく質: 126.44g | 炭水化物: 254.52g.
朝食: Prozis Real Whey 100% Whey Isolate Chocolate Wafer, Brüggen Copos de Avena, Hacendado Leche Fibra Baja en Grasa. 昼食: Miel, Hacendado Yogur Natural, Carrefour Ketchup Light, Hacendado Pan Integral Familiar, Hacendado Arroz Precocido Ultracongelado, Carrefour Atún Claro en Aceite de Oliva. 夕食: Carrefour Chocolate Negro 72% con Pepitas de Cacao Tostado, Hacendado Chocolate con Leche (21g), Banana, Hacendado Pan Integral Familiar, Hacendado Contramuslos de Pollo sin Piel. 軽食/その他: Prozis Real Whey 100% Whey Isolate Chocolate Wafer, Hacendado Leche Fibra Baja en Grasa, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco, Banana. もっと...
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週に1.7 kg増量中
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