2019年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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110.6 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 50.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 9日:
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997 kcal
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脂質: 37.06g | たんぱく質: 58.68g | 炭水化物: 97.94g.
朝食: Herbalife Формула 3 Белок, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Капучино, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Herbalife Травяной Напиток Классический, Herbalife Комплекс Пищевых Волокон. 昼食: Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Виват Салат Капустный со Свеклой. 夕食: Салат Овощной со Сметаной, Жареная или Запеченная Куриная Голень. 軽食/その他: Пятерочка Манго. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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