2019年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
62.9 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 9日:
|
1288 kcal
|
脂質: 44.39g | たんぱく質: 63.12g | 炭水化物: 169.16g.
朝食: Гомельхлебпром Хлеб "Радамир" Особый, Мёд, Сыр Российский, Овсяноблин на Кефире, Кофе с Молоком. 昼食: Рыбахит Форель Солёная, Квашеная Капуста, Гомельхлебпром Хлеб "Радамир" Особый, Плов с Курицей. 夕食: Яблоко Зеленое, Раница Сыр Плавленый Любимый, Сгущенка, Какао-Порошок (Несладкий), Маг Хлеб. 軽食/その他: Маг Хлеб с Семечками, Сгущенка, Цикорий. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|