2019年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86.8 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 21.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 9日:
|
1323 kcal
|
脂質: 47.43g | たんぱく質: 92.39g | 炭水化物: 133.77g.
朝食: Green Ray Оливки с Косточкой Гигант, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. 昼食: Филе Индейки, Капустный Салат, Каждый День Суп-Лапша Грибная. 夕食: Помидоры, Перекресток Голубцы Ленивые Запеченные, ВкусВилл Нут Отварной. 軽食/その他: Вологодское Лето Кефир 1%, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Карамель Арахис, Кофе Латте. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|