2019年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 9日:
|
1720 kcal
|
脂質: 82.04g | たんぱく質: 111.04g | 炭水化物: 134.64g.
朝食: Красная Цена Рулет Бисквитный Лесная Ягода, Северная Долина Молоко 2,5%, Адыгейский Молзавод Сыр Сулугуни, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Русский продукт Овсянка Монастырская. 昼食: Рот Фронт Вафельная Конфета Коровка, Адыгейский Молзавод Сыр Сулугуни, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Пекинская Капуста, RIOBA Сливки 10%, Коломенское Лаваш Тандырный, Кальве Соус Цезарь. 夕食: Папа Может Вареная Колбаса, Хлебодар Хлеб Пшеничный, Куриное Филе. 軽食/その他: Запеканка творожная, RIOBA Сливки 10%, Лукоморье Творожная Масса с Вишней, Сулиночка Сыр "Хинкали" Сулугуни с Начинкой. もっと...
|
週に0.9 kg増量中
|