2019年 12月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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95.3 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 9日:
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2239 kcal
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脂質: 136.37g | たんぱく質: 120.54g | 炭水化物: 129.88g.
朝食: Kasländer Mild & Nussig, Exquisa Fitline Protein Erdbeere. 昼食: Coppenrath & Wiese Mandarinen-Frischkäse-Torte, Iglo Rahm-Gemüse Kohlrabi, Aldi Bratwurst Grob, Olivenöl. 軽食/その他: Trader Joe's Nuss-Frucht-Mix. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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