2019年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.4 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 9日:
|
1504 kcal
|
脂質: 64.72g | たんぱく質: 67.56g | 炭水化物: 171.69g.
朝食: Красный Октябрь Мягкий Грильяж, Козий Сыр (Твердый), Яблоко, ВкусВилл Каша из Полбы на Воде, Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Бананы. 夕食: Оливковое Масло, Красный Октябрь Мягкий Грильяж, Козий Сыр (Мягкий), Картофельный Хлеб, Редис, Зеленый Лук, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Шашлык из Баранины, SPAR Плов Узбекский с Бараниной. 軽食/その他: Морковь. もっと...
|
週に4.2 kg増量中
|