2019年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 9日:
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1565 kcal
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脂質: 89.88g | たんぱく質: 59.97g | 炭水化物: 128.49g.
朝食: Miód, Kawa z Mlekiem, Hochland Serek Topiony z Szynka , Nasze Smaki Kiełbasa Myśliwska, Masło, Chleb Żytni. 昼食: Kinder Kinder Niespodzianka. 夕食: Cukier, Masło, Henglein Kluski na Parze. 軽食/その他: Pomidory, Vital Fresh Sałatka z Kurczakiem. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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