2019年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.8 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 9日:
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1268 kcal
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脂質: 44.84g | たんぱく質: 105.89g | 炭水化物: 95.89g.
朝食: Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 20%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Пшеничный Хлеб, Формула Здоровья Продукт Овсяный. 昼食: СВ Люля-Кебаб в Лаваше. 夕食: Вино Красное Сухое, Ленивая Ачма, Горбуша Жареная, Тушеные Овощи, Балтийский берег Мидии в Масле с Пряностями. 軽食/その他: Творог (Полностью Обезжиренный). もっと...
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週に1.4 kg増量中
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