2019年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71 kg
これまでの減量分: 20.1 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 9日:
|
1628 kcal
|
脂質: 66.18g | たんぱく質: 151.96g | 炭水化物: 100.09g.
朝食: Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Ярмолпрод Молоко 3,2%, Кофе, Русский Хлеб Хлеб Горчичный, Лечо Домашнее, Яйцо, Золотая семечка Масло Подсолнечное, Папа Может Колбаса Мясная Вареная. 昼食: Лечо Домашнее, Курица Гриль. 夕食: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе на Гриле. 軽食/その他: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Zero Джем Абрикосовый, Морковные оладья. もっと...
|
週に1.6 kg減量中
|