2019年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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110.3 kg
これまでの減量分: 19.7 kg.
残り: 40.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 9日:
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658 kcal
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脂質: 42.57g | たんぱく質: 24.74g | 炭水化物: 44.73g.
朝食: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Винегрет. 昼食: Ржаной Хлеб, Простоквашино Сметана 15%, Борщ со Свининой. 夕食: Кофе с Молоком, Масло Подсолнечное, Kamis Лук Репчатый, Огурец (с Кожурой). もっと...
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週に0.7 kg減量中
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