2019年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.2 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 26.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 9日:
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1802 kcal
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脂質: 72.22g | たんぱく質: 72.84g | 炭水化物: 225.60g.
朝食: Меридиан Горбуша Горячего Копчения , Авокадо Авокадо, Valio Творожный Сыр 13%, Ржаной Хлеб, Зеленое Яблоко, Геркулес Овсяные Хлопья. 昼食: Grow Food Уха из Горбуши. 夕食: Кефир 1%, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Салат Овощной с Маслом. 軽食/その他: Голден Яблоко , Мандарин, НЕВА Зефир Бело-Розовый. もっと...
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週に2.0 kg減量中
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