2019年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 9日:
|
1554 kcal
|
脂質: 64.30g | たんぱく質: 114.58g | 炭水化物: 131.38g.
朝食: Фермер Центр.Рф Конфеты, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Мандарины, Яйцо Всмятку, Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом. 昼食: Real Will Паста из Фундука с Шоколадом, Красное Яблоко, Блинчики, Глобус Гурмэ Суп с Фрикадельками из Индейки. 夕食: Запеченный Картофель, Хек Запеченный, Приготовленная Морковь. 軽食/その他: Модест Йогурт 3,2%, Каждый День Курага, Орехи Кешью, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад. もっと...
|
|
651 kcal
|
運動:
ボディービル - 30 分, エアロバイク (ばいく) - 15 分, Samsung Health - 23 時間 15 分. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|