2019年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.7 kg
これまでの減量分: 13.3 kg.
残り: 45.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 9日:
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1090 kcal
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脂質: 52.23g | たんぱく質: 41.14g | 炭水化物: 95.74g.
朝食: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, 3 Fish Горбуша Кусочки, Кофе (из Молотых Зерен), Княгинино Молоко 1,5%, Активиа Биойогурт с Персиком,Гуавой,Ягодами Годжи и Семенами Базилика. 昼食: Зеленый Чай, SPAR Салат Рататуй, SPAR Куриные Котлеты Паровые. 夕食: Груша, Останкино Салями Итальянская, Сормовский Хлеб Бутербродный Хлеб в Нарезке, Зеленый Чай. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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