2019年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 9日:
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1320 kcal
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脂質: 60.10g | たんぱく質: 125.46g | 炭水化物: 68.25g.
朝食: Очень Важная Корова Молоко Отборное 6%, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Молоке. 昼食: Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 夕食: Огурец (с Кожурой), Помидоры, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 軽食/その他: Магнит Банан, Ларец Сыр с Грецкими Орехами. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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