2019年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 19.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 9日:
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1284 kcal
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脂質: 88.53g | たんぱく質: 61.09g | 炭水化物: 72.58g.
朝食: Bimoli Minyak Goreng, Tomat Ceri, Tempe, Nasi Putih, BreadTalk Cheese Cake. 昼食: Bimoli Minyak Goreng, Keju Mozzarella Sebagian Susu Skim, Sayur Lumpia. 夕食: Minyak Wijen, Saus Tomat, Petai, Tempe, Nasi Putih, Es Krim Vanila, Alpukat. 軽食/その他: Es Krim Vanila, Alpukat. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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