2019年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.3 kg
これまでの減量分: 12.7 kg.
残り: 32.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 9日:
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1323 kcal
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脂質: 54.02g | たんぱく質: 76.05g | 炭水化物: 129.73g.
朝食: Tomat, Mentimun (dengan Kulit), ABC Saus Sambal , Telur Ceplok, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 昼食: Sayur Lodeh, Ikan Bandeng Goreng, Telur Rebus, Nasi Putih. 夕食: Hati Ayam, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sup Ayam, Cilok, Bakmi GM Bakmi Jawa, Sari Roti Roti Sobek Coklat Keju. 軽食/その他: Richeese Siip, Richoco Nabati Chocolate Wafer. もっと...
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体重に変化ありません
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