2019年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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117.1 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 64.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 9日:
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459 kcal
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脂質: 14.91g | たんぱく質: 52.03g | 炭水化物: 30.52g.
朝食: Opor Ayam, Putih Telur Matang. 夕食: Bakso tanpa Daging, Tempe Orek, Nila (Ikan), Petai, Sawi Putih, Labu Siam. 軽食/その他: Dum Dum Thai Iced Tea, Kerupuk Makanan Ringan. もっと...
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週に1.0 kg増量中
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