2019年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.5 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 9日:
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1900 kcal
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脂質: 61.33g | たんぱく質: 130.19g | 炭水化物: 192.02g.
朝食: Gippsland Dairy Smooth & Creamy Yoghurt, Seven Eleven Sliced White Bread, Heinz Big N Chunky - Chilli Beef, Ocean Royale Skinless Hoki Fillets , Egg (Whole) , White Rice, Naturli Minced, Lite N' Easy Citrus Coconut Cake , Lite n' Easy Walnut & Date Cake, Lite n' Easy Meatlovers Pasta Bake, Farmdale Full Cream Milk. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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