2019年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 8日:
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1763 kcal
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脂質: 53.53g | たんぱく質: 74.36g | 炭水化物: 243.68g.
朝食: Oro Saiwa Biscotti, Di Leo I Paesani Integrali, Caffè Espresso, Latte Scremato. 昼食: Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle , Arance, Parma Coppa, Bonduelle Natura in Padella , Pane Comune, Carne di Petto di Tacchino, Zuppa di Cipolle. 夕食: Oro Saiwa Biscotti, Bauli Panettone Classico, Latte Scremato. もっと...
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1870 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 34 分, 運転 - 35 分, テレビで見る - 4 時間, 座る - 2 時間, 料理 - 1 時間, 睡眠 - 11 時間, 休憩 - 4 時間 1 分, 立つ - 5 分, 読む - 45 分. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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