2019年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 13.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 8日:
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1351 kcal
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脂質: 39.92g | たんぱく質: 85.94g | 炭水化物: 168.81g.
朝食: Ekmecik Kepekli Galeta, Salatalık, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. 昼食: Migros Karışık Turşu , Turşu, Ayran, Mercimek Köftesi. 夕食: Ekmecik Kepekli Ekmek, Tavuk Suyu, Tavuk Salatası. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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