2019年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 8日:
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1698 kcal
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脂質: 102.74g | たんぱく質: 126.22g | 炭水化物: 29.99g.
朝食: Vinho Cabernet Sauvignon, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Elegê Manteiga com Sal, Café, Ovo Cozido. 昼食: Sadia Moela de Frango, Repolho Refogado. 夕食: Espinafre, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Friolack Queijo Colonial, Ovo Mexido. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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