2019年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.2 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 8日:
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1086 kcal
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脂質: 53.62g | たんぱく質: 87.41g | 炭水化物: 69.10g.
朝食: Mingau de Aveia, Farinha de Amendoas, Vigor Requeijão Light, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Ovo, Espinafre. 昼食: Brócolis Chineses (Cozido), Couve Refogada, Sococo Coco Ralado, Mingau de Aveia, Limão, Tofu Duro, Pernil Assado, Suco de Laranja, Purê de Cenoura. 夕食: Filé de Frango Grelhado, Purê de Cenoura, Filé de Frango Grelhado, Purê de Cenoura. 軽食/その他: Mingau de Aveia, Suco de Morango, Faixa Azul Queijo Parmesao, Melão. もっと...
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411 kcal
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運動:
勉強 - 2 時間, 睡眠 - 1 時間, 料理 - 1 時間, Samsung Health - 20 時間. もっと...
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週に6.8 kg減量中
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