2019年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.5 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 8日:
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1355 kcal
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脂質: 51.43g | たんぱく質: 50.58g | 炭水化物: 171.56g.
朝食: Кофе с Молоком, Обычные Блины. 昼食: Цикорий с Молоком, Мёд, Маг Хлеб с Семечками, Салат с Фасолью. 夕食: Плов с Курицей, Красное Яблоко, Обычные Блины. 軽食/その他: Мармелад, Шоколад, Цикорий с Молоком. もっと...
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1815 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 27 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, 休憩 - 14 時間 33 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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