|
.
|
100.9 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 37.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 8日:
|
1736 kcal
|
脂質: 102.60g | たんぱく質: 89.48g | 炭水化物: 116.93g.
朝食: Голубика, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Мандарины, Paul Круассан Классический, Сливочное Масло, Икра Лососевая, Велком Грудинка Домашняя, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. 昼食: Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Торт Наполеон, Сливочное Масло, Багет, Картофельный Суп. 夕食: Белая Мука, Карась, Кунжутное Масло, Чай. もっと...
|
|
3403 kcal
|
運動:
皿洗い - 20 分, 料理 - 30 分, 読む - 6 時間, 家事 - 30 分, 掃除 - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 10 分. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|