2019年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.9 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 8日:
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1288 kcal
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脂質: 46.69g | たんぱく質: 69.29g | 炭水化物: 116.18g.
朝食: Кофе с Молоком и Сахаром. 昼食: Красный Октябрь Южная Ночь, Пятерочка Курица Гриль, Snickers Батончик, Дядя Ваня Фасоль Печёная по-Домашнему, Макфа Спагетти Отварные. 夕食: Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Bosca Вино Красное Полусладкое. 軽食/その他: Epica Йогурт Питьевой Киви-Виноград, Простоквашино Кефир 3,2%, Диетмарка Отруби Хрустящие Овсяные. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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