2019年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.5 kg
これまでの減量分: 16.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 8日:
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1437 kcal
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脂質: 66.76g | たんぱく質: 103.80g | 炭水化物: 112.24g.
朝食: Pirkka Кофе Молотый, Зеленый Листовой Салат, Русское Море Лосось Рубленный Подкопченный, Огурец (с Кожурой), Велком Колбаса Кальяри. 昼食: Heinz Брусничный Соус, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Огурец (с Кожурой), Укроп, Гуляш из свинины. 夕食: Простоквашино Кефир 2,5%, Мандарины, Пискаревский Творог 5%. 軽食/その他: Красный Лук, Мандарины, Магнит Банан. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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