2019年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55 kg
これまでの減量分: 20.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 8日:
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1010 kcal
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脂質: 78.78g | たんぱく質: 52.04g | 炭水化物: 15.36g.
朝食: Вареное Яйцо, Компас Здоровья Семена Чиа, Домик в деревне Сливки 20%, Магнит Сыр Голландский 45%, Каждый День Клюква Замороженная, Ильинская Творожная Компания Продукт Творожный с Клубникой, Кофе (из Молотых Зерен), Экомилк Масло Сливочное 82,5%. 昼食: Салат овощной, Приготовленная Брокколи (Свежая), Скумбрия Запеченная. もっと...
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1771 kcal
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運動:
浴びる - 20 分, 皿洗い - 25 分, 料理 - 1 時間 25 分, Google Fit - 21 時間 50 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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