2019年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.1 kg
これまでの減量分: 17.9 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 8日:
|
1430 kcal
|
脂質: 60.65g | たんぱく質: 74.73g | 炭水化物: 147.21g.
朝食: Националь Кокосовая Стружка, Яйцо, Банан, Летний День Молоко 3,2%, Россия Щедрая Душа Молочный и Белый Шоколад с Кокосом и Вафлей, Геркулес Геркулес Традиционный . 昼食: Россия Щедрая Душа Молочный и Белый Шоколад с Кокосом и Вафлей, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Снежана Рулет из Мяса Птицы Куриный, Жареное Яйцо, Куриные сосиски, Меридиан Риет из Тунца с Луком и Васаби, Хлеб Черный, Мираторг Овощи Гриль с Итальянскими Травами, Heinz Кетчуп Томатный. 夕食: Россия Щедрая Душа Молочный и Белый Шоколад с Кокосом и Вафлей, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Меридиан Риет из Тунца с Луком и Васаби, Heinz Кетчуп Томатный, Куриные сосиски, Мираторг Овощи Гриль с Итальянскими Травами, Жареное Яйцо, Хлеб Черный, Снежана Рулет из Мяса Птицы Куриный. 軽食/その他: Националь Кокосовая Стружка, Замороженная Вишня, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,3%, Мёд, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|