2019年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
98.2 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 15.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 8日:
|
1807 kcal
|
脂質: 102.22g | たんぱく質: 74.17g | 炭水化物: 121.57g.
朝食: Черемушки Кольцо Заварное с Творожным Кремом, Сарафаново Молоко 1,5%, Якобс Кофе Крема, Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Клубникой. 昼食: Красные Помидоры (Консервированные), Плов со Свининой. 夕食: Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси, Каравай Хлеб Черный Столовый, Сиртаки Сыр для Греческого Салата Original, ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Якобс Кофе Растворимый, Сахарный Песок, Летний День Молоко 3,2%. もっと...
|
週に1.6 kg減量中
|