2019年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.8 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 22.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 8日:
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1474 kcal
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脂質: 73.11g | たんぱく質: 117.49g | 炭水化物: 89.45g.
朝食: Магнит Сыр Голландский, Лаваш Армянский, Крабовые Палочки, Жареное Яйцо, Жареный Тофу. 昼食: Говядина Отварная, Жареный Тофу, Чеснок, Сметана 20%, Махеевъ Горчица Русская, Петрушка, Укроп, Укроп, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат, Пекинская Капуста. 夕食: Шашлык Куриный. 軽食/その他: Кефир 1%, Красное Яблоко. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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