2019年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.9 kg
これまでの減量分: 36.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 8日:
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1690 kcal
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脂質: 67.63g | たんぱく質: 130.05g | 炭水化物: 106.65g.
朝食: Вареное Яйцо, Увелка Гречневая Каша на Воде. 昼食: Сам Самыч Пельмени Домашние, Веселый Молочник Сметана 15%, Вареное Яйцо, Увелка Гречневая Каша на Воде. 夕食: Ашан Плотва Вяленая, Carlsberg Пиво. 軽食/その他: Сахар, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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