2019年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
132.1 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 12.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 7日:
|
1371 kcal
|
脂質: 83.07g | たんぱく質: 114.71g | 炭水化物: 38.51g.
朝食: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Frimesa Queijo Mussarela. 昼食: Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados, Abobrinha Refogada. 夕食: Swift Empanado Recheado de Presunto e Queijo, Empanado de Berinjela, Walmart Queijo Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Verde Campo Creme de Leite Fresco, Ovo. 軽食/その他: Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado . もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|
|
|