2019年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.6 kg
これまでの減量分: 19.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 8日:
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2251 kcal
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脂質: 75.49g | たんぱく質: 70.78g | 炭水化物: 272.09g.
朝食: Kaffee mit Milch, Rührei, Wurstaufschnitt. 昼食: Bauernbrot, Bäcker Görtz Brezel, Barilla Nudeln Gekocht. 夕食: Plätzchen, Matjesbrötchen, Clementinen, REWE Birne Abate Fetel. 軽食/その他: Whisky Cola, Lebkuchen Schmidt Elisen-Lebkuchen, My Muesli Kurkuma Orange Porridge . もっと...
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2388 kcal
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運動:
健康体操（スポーツクラブ） - 1 時間 40 分, 休憩 - 16 時間 15 分, 睡眠 - 6 時間 5 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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