2019年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.4 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 8日:
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1140 kcal
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脂質: 39.04g | たんぱく質: 38.57g | 炭水化物: 158.09g.
朝食: Campuran Buah Kering, Kellogg's Corn Flakes, Heavenly Blush Yogurt Strawberry. 昼食: Royco Sup Krim Ayam, Sayuran Campur (Beku), Telur Ceplok, Lemonilo Mie Instan Alami Rasa Mie Goreng, Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Pedas, Kraft Singles . 軽食/その他: Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Khong Guan Saltines, Yakult Yakult, Sari Roti Roti Isi Krim Mocca. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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