2019年 12月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.9 kg
これまでの減量分: 46.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 6日:
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2180 kcal
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脂質: 87.13g | たんぱく質: 99.95g | 炭水化物: 244.96g.
朝食: Quaker Real Medleys - Maple Pecan Raisin Oatmeal, V8 V-fusion Diet Strawberry Lemonade. 昼食: Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat) . 夕食: Papa Murphy's Pizza Barbeque Chicken Original Crust Pizza (Medium). 軽食/その他: Trader Joe's Chocolate Covered Sea Salt Butterscotch Caramels, Ice Cream Cookie Sandwich, Trader Joe's Chocolate Covered Sea Salt Butterscotch Caramels, Great Value Pepper Jack Cheese Sticks, Trader Joe's Chocolate Covered Sea Salt Butterscotch Caramels. もっと...
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2497 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 走る - 時速10km - 31 分, 休憩 - 22 時間 4 分, 睡眠 - 25 分. もっと...
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週に5.7 kg減量中
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