2019年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54 kg
これまでの減量分: 10.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 7日:
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1260 kcal
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脂質: 53.24g | たんぱく質: 92.70g | 炭水化物: 123.76g.
朝食: Alpro Almond Milk For Professionals , Banana, Tesco Baby Plum Tomatoes, Halloumi Cheese, Tesco Medium Eggs, The Fishmonger Basil Marinated Salmon, Tesco Buckwheat Cooked. 昼食: Garlic , Ryvita Dark Rye Crispbread, Sour Cream, Cabbage Soup. 夕食: Cos or Romaine Lettuce , Yellow Sweet Peppers , Tesco Baby Plum Tomatoes, By Sainsbury's 7% Fat Turkey Thigh Mince, Bulgur (Cooked). 軽食/その他: Fudco Deluxe Nuts and Raisins, By Sainsbury's Set Honey , Cucumber (Peeled). もっと...
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週に3.5 kg減量中
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