2019年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 13.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 7日:
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839 kcal
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脂質: 43.10g | たんぱく質: 29.02g | 炭水化物: 91.33g.
朝食: Nimet Kepekli Galeta, Avokado, Domatesler. 昼食: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bulgur Pilavı, Patates Yemeği. 夕食: Salatalık (Soyulmuş), Salatalık, Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Fora Biber Dolgulu Yeşil Zeytin, Domatesler, Ceviz. もっと...
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週に3.9 kg減量中
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