2019年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 20.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 7日:
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1483 kcal
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脂質: 72.25g | たんぱく質: 70.27g | 炭水化物: 148.59g.
朝食: Blue Band Mentega, ABC Saus Sambal , Telur, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 昼食: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Ikan Kembung Balado, Tumis Kangkung, Jagung Rebus. 夕食: Seblak, Buah Anggur. 軽食/その他: Brownies, Buah Naga. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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