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12/7
今天是妹妹生日！要去吃火鍋again ！
最近都一直在爆熱量跟碳水化合物欸😂
澱粉好好ㄘ喔⋯⋯
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💩（其實是昨天睡前，凌晨）
10:20早
12:30午
18:00晚
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47.9 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 7日:
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2201 kcal
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脂質: 121.28g | たんぱく質: 81.87g | 炭水化物: 197.34g.
朝食: 台糖 細砂糖, 紅豆, 安佳 有鹽奶油 (10克), 法國麵包. 昼食: 桂冠 燕餃, 蟹肉條, 白蘿蔔, 芋頭, 煮熟的南瓜, 番茄, 木耳, 高麗菜, 全聯 牛五花火鍋肉片, 金針菇, 康寶 雞湯塊, 海帶. 夕食: 酵母麵包, 水煮蛋, 排骨湯, 好菇道 鴻喜菇, 豬背排骨, 山藥, 貢丸. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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