2019年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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106.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 16.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 7日:
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2684 kcal
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脂質: 147.10g | たんぱく質: 132.91g | 炭水化物: 209.17g.
朝食: Pere Abate, Zucchero di Canna, Caffè (dalla Moca). 昼食: Mulino Bianco Cracker non Salati Sfoglia di Grano, PanBauletto Integrale, Costine di Maiale, Ragù, De Cecco Rigatoni, Parmigiana di Melanzane. 夕食: Mulino Bianco Cracker non Salati Sfoglia di Grano, Sale Marino, De Cecco Olio Extra Vergine Di Oliva, Limone, Lattuga, Parmigiana di Melanzane, Auricchio Provolone Piccante, Formaggio Fresco Morbido, Prosciutto Cotto. 軽食/その他: Cioccolatino. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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