|
Guten Morgen ihr Lieben☀️. Endlich Wochenende. Heute wieder später. Mal bis um 8.15 Uhr ausgeschlafen😊. Danach gleich Sport und Frühstück. Jetzt geht's gleich den Wocheneinkauf erledigen und dann zur Arbeit bis Abends...
Habt einen schönen Tag🤗
5. Challenge-Tag ✅ (gestern)
6. Challenge-Tag ✅ (heute) 💪🏻
|
62.9 kg
これまでの減量分: 16.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 7日:
|
1759 kcal
|
脂質: 61.75g | たんぱく質: 67.07g | 炭水化物: 227.73g.
朝食: Clementinen, Exquisa Fitline Quark-Joghurt-Creme Protein Vanille, BioBio Basis Müsli Cereal Mix. 昼食: Kirschtomaten, Leerdammer Delacrème , Laugenstange, Gutfried Hähnchen Mortadella. 夕食: Pote Pikante Gulaschsuppe mit Magerem Rindfleisch, Bereket Brot Sesamringe. 軽食/その他: Choceur Milch Jumbo, Milka Weihnachtsmann Knusper, Kinder Bueno Mini , Lebkuchen Schmidt Kaiserlein. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|