2019年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.8 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 7日:
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3479 kcal
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脂質: 104.28g | たんぱく質: 309.53g | 炭水化物: 315.51g.
朝食: Arla Laktosfri Lättmjölk, McDonald's Kaffe med Mjölk (Mellan), Star Nutrition Coconut Dream Bar, Kokt Ägg, Rynkeby Ingefära Shot, Eldorado Bärmix, Tyngre Protein Vassle, Banan, Kanel, Verum Hälsofil, Blåbär (Osötade, Frysta), Hårdkokt Ägg, Risenta Chiafrön, Star Nutrition Omega-3, Tyngre Protein Vassle, AXA Havregryn. 昼食: Tomater, Röd Paprika, Sevan Bulgur, Kung Markatta Sweet Chilisås, Olivolja, Kronfågel Kycklinglårfilé. 夕食: ICA Brysselkål. 軽食/その他: Powerking Protein Bar Choklad, Gainomax Crispy Peanut Twin Protein Bar, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Milbona Creamy Quark Vanilla. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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