2019年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 7日:
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2462 kcal
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脂質: 47.61g | たんぱく質: 83.65g | 炭水化物: 253.16g.
昼食: Spumante, Pane di Semola, Salmone Affumicato, Tonno in Olio (in Scatola), Pasta al Sugo. 夕食: Peroni Birra, Rustico, Panzerotto Fritto, Cime di Rapa. もっと...
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2091 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 休憩 - 13 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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