2019年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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145.9 kg
これまでの減量分: 14.3 kg.
残り: 15.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 7日:
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1009 kcal
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脂質: 18.13g | たんぱく質: 70.37g | 炭水化物: 148.41g.
朝食: Milbona Quark 20%, Honig, Glutano Dreikornbrot. 昼食: Mandarine, Ehrmann High Protein Joghurt Himbeer Granatapfel . 軽食/その他: Low Carb Shop Proteinriegel. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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