2019年 12月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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90.8 kg
これまでの減量分: 15.2 kg.
残り: 16.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 7日:
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1666 kcal
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脂質: 47.74g | たんぱく質: 88.83g | 炭水化物: 217.30g.
朝食: Молоково Молоко 3,2%, Экстра Геркулес, Просто Повидло Яблочное, Победа Шоколад Горький 72%. 昼食: Бондюэль Кукуруза Консервированная , Молоково Молоко 3,2%, Куриная Грудка Отварная, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. 夕食: Макдоналдс Чикен Макнаггетс (6), Ростик'c - KFC Капучино, Сладкий Орешек Марсианка Три Шоколада . もっと...
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週に2.8 kg減量中
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